Privatlektionen
bei dir zu Hause
Beschreibung
Du möchtest ein auf deine Bedürfnisse angepasstes Rückbildungstraining? Ich komme gerne zu dir nach Hause für dein persönliches Kursprogramm. Zusammen stärken wir den gesamten Körper, wobei der Schwerpunkt auf Beckenboden, Bauch und Rücken liegt. Ich vermittle dir ausserdem viel Wissen rund um die Rückbildung.
Kursinhalt
- Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur durch sanftes Training
- Entspannung und Unterstützung beim Wiedererlangen eines positiven Körpergefühls
- Gezielte Körperwahrnehmungsübungen
- Haltungsschulung
- Vertrauen in den eigenen Körper stärken
- Wissensvermittlung Rückbildungsprozesse & Alltagstipps
Starten können wir mit diesem persönlichen Training 6 Wochen nach Geburt. Aber du profitierst auch zu einem späteren Zeitpunkt noch vollumfänglich.
Kosten
CHF 120.00 / Lektion à 60min
Ausserhalb der Stadt Zürich fallen Reisespesen nach Absprache an.
Eine Lektion wöchentlich oder nach Absprache.
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Français / English
Les cours particuliers peuvent se faire aussi en français.
The private lessons can also take place in English.
