Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik in Zürich

Mit der Ankunft eines Babys beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele Veränderungen mit sich bringt. 

Im Schwangerschaftstraining geht es darum, trotz diesen Veränderungen fit zu bleiben. Wir kräftigen den Körper, insbesondere den Beckenboden, und erlernen Atem- und Entspannungsübungen, um rundum für die Geburt vorbereitet zu sein.

Der Rückbildungskurs zielt darauf hin, die Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu festigen und Rücken, Arme und Beine zu kräftigen, wobei auch hier Zeit für Entspannung bleibt. 

Zudem bieten Dir die Kurse die Gelegenheit, andere Mütter kennenzulernen, Dich auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.