Rückbildungsgymnastik in Zürich Seefeld

Mit der Ankunft eines Babys beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele Veränderungen mit sich bringt, sowohl in der neuen Rolle als Mutter wie auch im eigenen Körper. Durch die Schwangerschaft und Geburt wurde die Muskulatur, insbesondere des Beckenbodens, stark belastet. Beim Stillen, Schöppeln und Herumtragen vom Baby werden nun Rücken und Schultern sehr beansprucht. 

Im Rückbildungskurs helfe ich Dir dabei, Dich in Deinem Körper wieder zu finden und Dich wohl zu fühlen. Die Rückbildung zielt darauf hin, die Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu festigen und Rücken, Arme und Beine zu kräftigen. Im Kurs nehmen wir uns auch Zeit für Entspannungsübungen und Massage. 

Zudem bietet sich Dir die Gelegenheit, andere Mütter mit Babys im gleichen Alter kennenzulernen, Dich auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.